Exercise

Calisthenics

l calisthenics, dal greco Kallos (bellezza) e Stenos (forza), è una disciplina che si sta diffondendo sempre di più perché consente di raggiungere ottimi risultati

Muscle Confusion: Myth and Science

Maybe you’ve reached a plateau in your workout. Or maybe your fitness goals seem to stay just out of reach. You’ve heard about “muscle confusion”